Eszközök és tartozékok
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
Előkészítés 35p
Összesen 1óra 10p
20 sztuk
Összetevők
-
50 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
30 g płatków owsianych, górskich
-
50 g ziaren, mieszanych np. ziaren sezamu, pestek dyni, ziaren słonecznika
-
900 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
100 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
100 g cukinii pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
70 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
3 liście bazylii, świeże
-
2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 - 2 szczypty soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej (választható)
-
50 g bułki tartej (patrz wskazówka)
-
olej ilość do smażenia
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 sztukę
Nátrium
68.5 mg
Fehérje
2.7 g
Kalória
341 kJ /
81.5 kcal
Zsír
4.7 g
Rost
1.3 g
Telített zsír
1 g
Szénhidrát
7.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseOmlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40 Min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30 Min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1 Std. 10 Min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 Min
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50 Min
Ratatouille ze strączkami i halloumi
30 Min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1 Std.
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 Min
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45 Min
Włoskie kluski z ricotty (gnudi)
1 Std. 45 Min
Spaghetti z sosem szparagowym (TM7)
55 Min