Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 πορτοκάλι, σε κομμάτια
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 130 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 70 γρ. χυμό καρότου, φρέσκο
- 50 γρ. παγάκια
- 12 καρύδια, κομμένα στη μέση
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- ¾ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, άγλυκη
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 2561 kJ / 612 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 76 g
- Zsír
- 26 g
- Rost
- 12.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Βάφλες
25min
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Κουλούρι Θεσσαλονίκης
50min
Πάνκεϊκ με ψημένη γλυκοπατάτα που περίσσεψε
20 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24 godz. 10 min
Καρυδόψωμο
1h 20min
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40min
Τσουρέκι παραδοσιακό
2h 30min
Γκρανόλα
1h 40 min
Μπάρες με βρώμη και γλυκοπατάτα
55min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Αναζωογονητικό smoothie
5min