Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
- 1 πορτοκάλι, σε κομμάτια
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 130 γρ. καρότα, σε κομμάτια
- 70 γρ. χυμό καρότου, φρέσκο
- 50 γρ. παγάκια
- 12 καρύδια, κομμένα στη μέση
- 20 γρ. σιρόπι σφενδάμου
- ¾ κ.γλ. κανέλα, αλεσμένη
- 40 γρ. νιφάδες βρώμης
- 2 κ.γλ. καρύδα, αποξηραμένη, αλεσμένη, άγλυκη
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 2561 kJ / 612 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 76 g
- Zsír
- 26 g
- Rost
- 12.7 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ψωμί ολικής του τοστ
1 godz.
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 min
Πορτοκαλόπιτα
2 Std.
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Nincs értékelés
Μπισκότα με βρώμη
25min
Κρέπες σοκολάτας
35 min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
Nincs értékelés
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Nincs értékelés
Αναζωογονητικό smoothie
5min