Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 értékelés

Előkészítés 5p

Összesen 5p

2 ποτήρια

Összetevők

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (választható) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 ποτήρι

Fehérje 14 g

Kalória 2115 kJ / 510 kcal

Zsír 28 g

Rost 8.9 g

Szénhidrát 46 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Καλό ξημέρωμα! 13 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Πάνκεϊκς μήλου

30p

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

20p

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6óra

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1óra 10p

Κέικ με καρύδια και γλάσο καφέ

Nincs értékelés

Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού

40p

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50p

Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό

50p

Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

25p

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Nincs értékelés

Αμυγδαλοβούτυρο

5p

Φριτάτα καπρέζε

30p

Összes megjelenítése