Eszközök és tartozékok
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
Előkészítés 10p
Összesen 20p
2 μερίδες
Összetevők
-
τυρί γραβιέρα σε κομμάτια85 γρ.
-
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια120 γρ.
-
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα8 φύλλα
-
νερό600 γρ.
-
ασπράδια αβγών5
-
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
-
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
493 mg
Fehérje
20 g
Kalória
967 kJ /
231 kcal
Zsír
15 g
Rost
1 g
Telített zsír
8 g
Szénhidrát
4 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΣοκολατένια γκρανόλα
50min
Βραστά αβγά
20min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20min
Μπάρες μούσλι χωρίς σιτάρι, ξηρούς καρπούς και γαλακτοκομικά
Ninguna valoración
Μαλακές μπάρες βρώμης με matcha και σοκολάτα
Ninguna valoración
Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο
6h
Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι
1h 10min
Μάφινς καρότου με κραμπλ καρυδιού
40min
Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα
50min
Πουτίγκα ψωμιού για πρωινό
50min
Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα
25min
Αμυγδαλοβούτυρο
5min