Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 20p

2 μερίδες

Összetevők

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Nátrium 493 mg

Fehérje 20 g

Kalória 967 kJ / 231 kcal

Zsír 15 g

Rost 1 g

Telített zsír 8 g

Szénhidrát 4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Recept
Görögország

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Recept
Görögország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Σοκολατένια γκρανόλα

50 Min

Αλμυρές κρέπες

45 Min

Πεϊνιρλί

30 Min

Pancakes με μπανάνα

15 Min

Βάφλες

25 Min

Γρήγορο πόριτζ

10 Min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40 Min

Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν

35 Min

Καφές με σιρόπι βανίλιας-κανέλας

Keine Bewertungen

Γκρανόλα

1 Std. 40 Min

Βαμμένα αυγά με φυσικό τρόπο

6 Std.

Φωλιές από φύλλο κρούστας με μανιτάρια και σπανάκι

1 Std. 10 Min

Összes megjelenítése