Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (választható)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 1709 kJ / 408 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 39 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 9.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Βάφλες
25 min
Σοκολατένια γκρανόλα
50 min
Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα
24h 10 min.
Pancakes με μπανάνα
15 Min
Αναζωογονητικό smoothie
5 λεπτ.
Αλμυρές κρέπες
45 λεπτ.
Μπισκότα γεμιστά
1ωρ. 10 λεπτ.
Καρυδόψωμο
1ωρ. 20 λεπτ.
Φριτάτα (χαμηλή σε υδατάνθρακες)
40 min
Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia
20 λεπτ.
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20 λεπτ.
Ομελέτα με μπρόκολο και ζαμπόν
Nincs értékelés