Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 25 γρ. φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα
- 100 γρ. φράουλες, κατεψυγμένες
- 60 γρ. μύρτιλα, κατεψυγμένα
- 1 μπανάνα, σε κομμάτια
- 1 μήλο (το μισό σε κομμάτια και το άλλο μισό σε κύβους (2 εκ.))
- 100 γρ. χυμό φρούτων
- 3 κ.σ. σπόρους κάνναβης
- 15 γρ. σιρόπι αγαύης
- 2 κ.σ. μύρτιλα, αποξηραμένα
- 50 γρ. μύρτιλα, φρέσκα, για το γαρνίρισμα (választható)
- 2 κ.σ. αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 μερίδα
- Kalória
- 1709 kJ / 408 kcal
- Fehérje
- 10 g
- Szénhidrát
- 39 g
- Zsír
- 21 g
- Rost
- 9.8 g
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Ψωμί ολικής του τοστ
1h
Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό
20min
Πορτοκαλόπιτα
2h
Χαλλουμωτές (ρολά γεμιστά με χαλλούμι)
Nincs értékelés
Μπισκότα με βρώμη
25min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Smoothie μπολ "κέικ καρότου"
10min
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Σοταρισμένα αχλάδια (200 γρ.)
15min
Σοταρισμένα μήλα (200 γρ.)
15min
Δαχτυλιά (κουλούρι) με γλυκάνισο
Nincs értékelés
Πολύσπορο ψωμί με σίκαλη
Nincs értékelés