Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 oz unsalted butter, plus extra to fry
- 10 - 12 oz whole milk
- 2 oz cottage cheese
- 2 oz all-purpose flour
- 2 oz protein powder, or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 large egg
- 1 pinch salt
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 612.5 kJ / 146.4 kcal
- Fehérje
- 8.3 g
- Szénhidrát
- 8.9 g
- Zsír
- 8.6 g
- Telített zsír
- 5 g
- Rost
- 0.2 g
- Nátrium
- 90.6 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Overnight Oats with Mixed Berries
4sa 15 dk
Sourdough Starter Discard Scones
30 min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5 min
Ham and Spinach Egg Wrap
40 min
Boiled Egg Mode
20 min
Two Second Breakfast
5 min
Pour Over Coffee
5 min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 Std. 20 Min
Boiled Eggs
20 min
Crêpes
1j 15 menit
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 min