![Boosted Matcha Smoothie Boosted Matcha Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1de61f4d70c0da1a4bd9238dee81cded/Derivates/84af7263bd6764ab89bd46535a1422511618d6cf.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 6 oz cottage cheese
- 1 oz baby spinach
- 6 oz banana, broken into pieces, plus extra to garnish
- 4 oz unsweetened almond milk
- 1 - 2 oz honey, to taste
- 1 tbsp hemp seeds, plus extra to garnish
-
1
tsp green powder supplement, or 1 tsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
vagy 2 tbsp protein powder, or 2 tbsp Nut Boosted Powder (see Tip) - 2 tsp matcha powder
- 1 tsp vanilla extract
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 2134.8 kJ / 510.2 kcal
- Fehérje
- 21.7 g
- Szénhidrát
- 58.3 g
- Zsír
- 24.4 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 6.8 g
- Nátrium
- 380.8 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePoached Eggs
25 Min
Pancakes and Waffles
40 Min
Crêpes
1h 15min
Classic Pancakes
50 min
Acai Smoothie Bowl
15 Min
Dutch Baby Pancake
20 Min
Cinnamon Cream Cheese Rolls
45 Min
Caprese Egg White Omelet
20 Min
Blackberry Jam
45 Min
Boiled Egg Mode
20 Min
Fluffy Almond Pancakes with Blackberry Syrup
1 Std.
Pumpkin Cinnamon Rolls
3h 40 min