Jednoduchá granola

Name: Jednoduchá granola
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 10 porcí
Ingredients: 100 gramů směsi ořechů, celých; 300 gramů ovesných vloček; 80 gramů směsi semínek; 100 gramů sušeného ovoce; 120 - 160 gramů javorového sirupu

5.0 (19 értékelés)

Regisztráljon ingyen

Nehézség könnyű

Előkészítési idő 5p

Összes idő 25p

Adag 10 porcí

Összetevők

100 gramů směsi ořechů, celých (např. mandle, kešu ořechy)
300 gramů ovesných vloček
80 gramů směsi semínek (např. slunečnice, dýně, lněná semínka)
100 gramů sušeného ovoce (např. rozinky, brusinky), nakrájeného na kousky, pokud jsou velké (např. meruňky nebo datle)
120 - 160 gramů javorového sirupu, podle chuti
vagy 120 - 160 gramů medu

Tápérték: ekkora adagban: 1 porci
Kalória: 1198 kJ / 286 kcal
Fehérje: 8.9 g
Szénhidrát: 36 g
Zsír: 11 g
Telített zsír: 1.7 g
Rost: 3.2 g
Nátrium: 8.1 mg