![Boosted Breakfast Muffins Boosted Breakfast Muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/876b1a77a59653f2a64b794ee0bb4ec3/Derivates/fd5173449a262ead6ac9356119cd271bac0c9ddc.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- non-stick cooking spray
- 2 oz coconut oil
- 3 ½ oz cottage cheese
- 2 ½ oz unsweetened almond milk
- 3 ½ oz honey
- 12 oz bananas, cut into pieces
- 2 large eggs
-
1
tsp almond extract
vagy 1 tsp vanilla extract - 7 oz all-purpose flour
- 1 ½ oz old fashioned rolled oats
- 2 tbsp green powder supplement, or 2 tbsp Homemade Green Superfood Powder (see Tip)
- 2 tbsp chia seeds
- 2 tbsp hemp seeds
- 1 ½ tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- ½ tsp salt
- 2 tbsp mixed nuts, to top muffins (választható)
- 2 tbsp mixed seeds, to top muffins (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 piece
- Kalória
- 918.3 kJ / 219.5 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 30.3 g
- Zsír
- 8.7 g
- Telített zsír
- 4.9 g
- Rost
- 2.4 g
- Nátrium
- 262.4 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseOvernight Oats with Mixed Berries
4h 15min
Sourdough Starter Discard Scones
30min
Strawberry Glaze Skin Smoothie
5min
Ham and Spinach Egg Wrap
40 Min
Boiled Egg Mode
20 dk
Two Second Breakfast
5min
Pour Over Coffee
5min
Almond Butter and Jam Overnight Oats
4 godz. 20 min
Boiled Eggs
20 dk
Crêpes
1ωρ. 15 λεπτ.
Cinnamon Roll Waffles
1h 35min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 Min