Eszközök és tartozékok
Ziołowy hummus z falafelami
Előkészítés 35p
Összesen 13óra 40p
4 porcje
Összetevők
-
370 g ciecierzycy, suszonej
-
2 łyżeczki sody oczyszczonej
-
1100 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia
-
140 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
4 ząbki czosnku
-
50 g mąki pszennej plus opcjonalnie 1-2 łyżki
-
50 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
40 g kolendry, świeżej liście i łodygi pokrojone na 2 cm kawałki (2-3 doniczki)
-
20 - 25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g kolendry, mielonej
-
10 g kminu rzymskiego, mielonego plus ¼ łyżeczki
-
5 g suszonych płatków chili
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
3 łyżeczki soli
-
olej do głębokiego smażenia
-
10 - 20 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
50 - 70 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g bazylii, świeżej tylko liście
-
warzywa, mieszane (np. marchewka, ogórek, seler naciowy), pokrojone w słupki, do podania
-
przyprawa za'atar do oprószenia (patrz wskazówka)
-
jogurt grecki do podania
-
czarne oliwki do podania
Nehézség
közepes
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
2522.4 mg
Fehérje
24.1 g
Kalória
2163.6 kJ /
517.1 kcal
Zsír
13.4 g
Rost
17.9 g
Telített zsír
1.5 g
Szénhidrát
82.2 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
GOTUJ Z DIEGO
12 Recept
Lengyelország
Lengyelország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseBaleron z karkówki
50u. 30min
Pasztet wieprzowy zawinięty w boczek
8u. 50min
Surówka z selera na słodko
15min
Schab chrzanowy
2u. 30min
Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu
2u.
Surówka z surowego buraka
10min
Modro kapusta
45min
Paszteciki z farszem z białej kiełbasy
1u. 20min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2u. 10min
Chińskie bułeczki na parze z wieprzowiną (Baozi)
2u. 10min
Pasztet babci Uli
8u. 50min
Surówka z marchewki i pora
15min