Kompatibilis verziók
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Kefir-Kräuter-Sauce
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 60 g Kefir
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Kürbis-Omelette
- 20 g Butter, weich, in Würfeln (1 cm)
- 90 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 Prisen Curry
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 2 Prisen Muskat
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 15 g Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 6 Eier
- 30 g Dattel-Tomaten, in Scheiben
- 500 g Wasser
- 10 g Granatapfelkerne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1375 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 23 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 1.7 g
- Nátrium
- 1470 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítésePumpkin-Spice Porridge
15min
Himbeer-Kokos-Oats
8j
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Habermus - warmer Dinkelbrei nach Hildegard von Bingen
20 min
Porridge mit Erdbeersauce
20 min
Äpfel anbraten (400 g)
15min
Speck-Omelette
25min
Avocado-Dattel-Shake
5min
Birnen-Himbeer-Porridge
15min
Omelette-Wraps mit Lachs-Erbsen-Creme
40min
Birnen anbraten (400 g)
15min
Müsli
5min