Kompatibilis verziók
Kürbis-Omelette mit Kefir-Kräuter-Sauce und Granatapfel
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Kefir-Kräuter-Sauce
- 5 g Basilikum, abgezupft
- 5 g Schnittlauch, in Röllchen
- 60 g Kefir
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
Kürbis-Omelette
- 20 g Butter, weich, in Würfeln (1 cm)
- 90 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 2 Prisen Curry
- 2 Prisen Paprika rosenscharf
- 2 Prisen Muskat
- 1 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- 15 g Frühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 6 Eier
- 30 g Dattel-Tomaten, in Scheiben
- 500 g Wasser
- 10 g Granatapfelkerne
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1375 kJ / 329 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 23 g
- Telített zsír
- 10 g
- Rost
- 1.7 g
- Nátrium
- 1470 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseFrühstücks-Omelette
35 Min
Keks-Aufstrich 'Spekulatius Style'
15min
Frühstücksei aus den Varoma® Förmchen
35 Min
Mini-Pancake-Cereals
40 Min
Goldene-Milch-Porridge
15min
Avocado-Egg-Sandwich
30min
Frühstückswaffeln
20 Min
Sesambrötchen (Low Carb)
45 Min
Veganes Rührei
30min
Beeren-Mix-Konfitüre
1hod.
Chocolate-Chip-Pancakes
25 min
Himbeer-Mohn-Kastenkuchen
2h 15 min