Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 20 g Brot, trocken, in Stücken
- 60 g Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken
- 25 g Petersilienblätter
- 6 Eier (Größe M)
- 1 TL Salz
- 200 g Zucchini, in Würfeln (ca. 1 cm)
- 100 g Frühlingszwiebeln, in Scheiben (ca. 1 cm)
- 6 - 7 Cocktailtomaten, halbiert
- 500 g Wasser
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 964 kJ / 230 kcal
- Fehérje
- 18 g
- Szénhidrát
- 6.6 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 6 g
- Rost
- 1.8 g
- Nátrium
- 618 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Leber Detox
5 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Äpfel anbraten (400 g)
15 min
Birnen anbraten (400 g)
15 min
Müsli
5 Min
Smoothie Bowl mit Beeren
10min
Mandelporridge
15 min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Mandelporridge
10min
Brokkoli-Schinken-Omelette
35min
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
10min