Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Cheddar sajt, kockákra vágva (1-2 cm)
- 40 g parmezán, kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
- 1000 g víz
- 130 g quinoa
- 3 ág petrezselyem levél, sima, friss, csak levelek
- 2 újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
- 130 g cukkíni, darabokra vágva (3-4 cm)
- 100 g sonka, darabokra vágva (1-2 cm)
- 2 tojás
- 2 tojásfehérje
- 1 csipet tengeri só
- 1 csipet feketebors, őrölt
- Tápérték
- ekkora adagban: 12 adag
- Kalória
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Fehérje
- 107.9 g
- Szénhidrát
- 86.5 g
- Zsír
- 72.5 g
- Telített zsír
- 37.9 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 3183.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Gombás pite
1 Std. 40 Min
Szezámos csirkefalatok
40min
Pikáns tofu quiche
Keine Bewertungen
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1h 10min
Sonkás-sajtos falatok
35 min
Burgonyás kuglóf
1h 55min
Póréhagymás-sonkás lepény
Keine Bewertungen
Marhasültes-gombás pizza
Keine Bewertungen
Gombás lepény
Keine Bewertungen
Rozmaringos húsos piték
Keine Bewertungen
Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
Keine Bewertungen
Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)
Keine Bewertungen