Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g Cheddar sajt, kockákra vágva (1-2 cm)
- 40 g parmezán, kéreg nélkül, kockákra (1-2 cm) vágva
- 1000 g víz
- 130 g quinoa
- 3 ág petrezselyem levél, sima, friss, csak levelek
- 2 újhagyma (kb. 40 g), tisztítva és darabokra vágva (2-3 cm)
- 130 g cukkíni, darabokra vágva (3-4 cm)
- 100 g sonka, darabokra vágva (1-2 cm)
- 2 tojás
- 2 tojásfehérje
- 1 csipet tengeri só
- 1 csipet feketebors, őrölt
- Tápérték
- ekkora adagban: 12 adag
- Kalória
- 6079 kJ / 1447 kcal
- Fehérje
- 107.9 g
- Szénhidrát
- 86.5 g
- Zsír
- 72.5 g
- Telített zsír
- 37.9 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 3183.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Quiche Lorraine
50min
Pikáns tofu quiche
Nincs értékelés
Karfiolos-articsókás-sajtos rakottas
1 Std. 10 Min
Sonkás-sajtos falatok
35min
Burgonyás kuglóf
1h 55 min
Burgonya alapú pizza
Nincs értékelés
Póréhagymás-sonkás lepény
Nincs értékelés
Marhasültes-gombás pizza
Nincs értékelés
Gombás lepény
Nincs értékelés
Rozmaringos húsos piték
Nincs értékelés
Édesburgonya frittata korianderes chili szósszal
Nincs értékelés
Rétegelt burgonyás-húsos pite (Pâté de pommes de terre du Limousin)
Nincs értékelés