Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 ½ oz fresh baby spinach
- 5 ½ oz bananas, frozen, cut into pieces
-
5
oz frozen mango chunks
vagy 5 oz frozen pineapple chunks - 5 oz plain Greek yogurt
-
1 - 2
tsp honey, optional
vagy 1 - 2 tsp agave, optional - kiwi, sliced, to decorate
- bananas, fresh, sliced, to decorate
- green grapes, sliced, to decorate
- blueberries, to decorate
- sunflower seeds, to decorate
- fresh strawberries, sliced, to decorate
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portions
- Kalória
- 807 kJ / 192.9 kcal
- Fehérje
- 8.7 g
- Szénhidrát
- 42.1 g
- Zsír
- 0.7 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 58.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Fresh Orange Juice
5 min
Kale (Stem) Juice
5 min
Steel Cut Oats
35min
Boiled Egg Mode
20min
Chocolate Seed Granola
50 Min
Sticky Buns
3 Std. 45 Min
Protein Powered Oatmeal Smoothie
5 min
Sourdough Starter Discard Scones
30min
Homemade Yogurt with Blueberry and Apple Compote
13h 40min
Oatmeal
15min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Spinach and Feta Muffins
30min