Eszközök és tartozékok
One pot blé au bœuf et aux petits pois
Előkészítés 10p
Összesen 25p
4 portions
Összetevők
-
2 oignons verts, en lamelles, avec 10 cm du vert
-
2 c. à soupe d'huile de tournesol et 1 filet
-
200 g de petits pois frais
-
250 g de blé précuit, type Ebly®
-
320 g d'eau bouillante
-
du sel
-
du poivre moulu
-
400 g de rumsteck en lamelles fines
-
menthe fraîche pour la finition
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
34 g
Kalória
1763 kJ /
418 kcal
Zsír
9 g
Szénhidrát
48 g
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Franciaország
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