Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Fehérje
- 26.7 g
- Szénhidrát
- 48.4 g
- Zsír
- 13 g
- Telített zsír
- 2.9 g
- Rost
- 7.8 g
- Nátrium
- 724.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Picadillo (Texas Hash)
40min
Chicken Shawarma Bowl
1 Std.
Salisbury Steak TV Dinner
1 Std.
Carnitas
50 min
Beef Stroganoff
40min
Browning Beef Cubes (Medium)
15 Min
Pineapple Pork Chops
2 godz. 40 min
Asian Sloppy Joes
1óra 50p
Sweet and Sour Pork Ribs
30 min
Mediterranean Lamb Burger
45 min
Chicken Keto Taquitos
55 Min
Shredded Chicken Taco Filling
30 min