Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 60 g d'oignons en morceaux
-
30
g de carottes mini
vagy 30 g de céleri, coupé en morceaux (2.5 cm/1 po) - 100 g de concombre, coupé en morceaux (2.5 cm.1 po)
- ¼ - ½ c. à thé d'assaisonnement à l'italienne (facultatif)
- ½ c. à thé de sel, au goût
- 1 pincée de poivre noir moulu, au goût
- 15 g de jus de citron
- 15 g d'huile d'olive vierge extra
- 285 g de thon en boîte au naturel, égoutté et émietté
- 1 avocat mûr et ferme, coupé en quatre
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 776.9 kJ / 185.7 kcal
- Fehérje
- 15.2 g
- Szénhidrát
- 7.4 g
- Zsír
- 11.7 g
- Telített zsír
- 1.8 g
- Rost
- 4 g
- Nátrium
- 476 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Pâté de campagne
48h
Taboulé de chou-fleur
10 Min
Salade de poulet, amandes et canneberges
15 Min
Satay de poulet avec sauce aux cacahuètes (Hestan Cue™)
2sa 30 dk
Salade de crudités
10 Min
Étagé aux crevettes et au crabe
25 min
Fattoush avec haloumi grillé
Nincs értékelés
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Nincs értékelés
Terrine de campagne
Nincs értékelés
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 dk
Frittata en coupelles à la vapeur
45 dk
Vinaigrette citronnée
5 menit