Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 130 g de graines d'épeautre, non moulues
- 130 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines de sésame, toutes couleurs
- 40 g de graines de lin
- 40 g de graines de tournesol
- 1 ½ c. à café de sel
- 400 g d'eau
- 50 g d'huile végétale
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 morceau/part
- Kalória
- 548 kJ / 131 kcal
- Fehérje
- 4 g
- Szénhidrát
- 10 g
- Zsír
- 7 g
- Rost
- 3.1 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCrème au séré au chocolat blanc
Nincs értékelés
Pralinés à la noix de coco
Nincs értékelés
Frites torsadées et sauce à l’ail
45min
Frittata de brocoli
1h 10 min
Croissants au fromage
40min
Barres aux noix
1h 40min
Power Balls au matcha
40min
Pain bis gratiné à la méditerranéenne
35 min
Galettes à la semoule sucrée
Nincs értékelés
Bâtonnets de graines croquantes avec bacon et fromage
35 min
Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet
Nincs értékelés
Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets
1h 10 min