Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 150 g Beeren, gemischt, TK
- 2 - 3 TL Erythrit
- 70 g Wasser
- 2 gestr. TL Speisestärke
- 180 g Mandeldrink
- 50 g Chiasamen
-
200
g Vanillejoghurt
vagy 200 g vegane Joghurt-Alternative mit Vanillegeschmack -
50
g Brombeeren zum Garnieren
vagy 50 g Himbeeren zum Garnieren - 2 TL Amaranth, gepufft, zum Bestreuen
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1228 kJ / 294 kcal
- Fehérje
- 11 g
- Szénhidrát
- 43 g
- Zsír
- 11 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 12.5 g
- Nátrium
- 136 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Spanische Tortilla
45min
Waldbeer-Prosecco-Konfitüre
25min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Kirsch-Schoko-Shake
5 Min
Frühstück im Glas
5 Min
Granola Tropicana
1 Std.
Pfannkuchen vom Blech
45min
Kokos-Passionsfrucht-Oats
8 godz. 10 min
Meatball-Sandwiches
45min
Apfel-Haferflocken-Auflauf mit Pecannüssen
1 Std.
Porridge
10min
Porridge mit Erdbeersauce
20 Min