Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 6 oz steel cut oats
- 14 oz water
- 7 oz oat milk
- ¼ tsp salt, to taste
- 1 oz maple syrup, to serve
- raspberries, to serve
- slivered almonds, to sprinkle, to taste (optional)
- ½ tsp ground cinnamon, to serve
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 826.6 kJ / 197.6 kcal
- Fehérje
- 5.7 g
- Szénhidrát
- 37.2 g
- Zsír
- 3 g
- Telített zsír
- 0.1 g
- Rost
- 4.8 g
- Nátrium
- 175 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Overnight Oats with Mixed Berries
4 Std. 15 Min
Superfood Breakfast Muffins
1h
Green Day Juice
5min
Oatmeal
15min
Pour Over Coffee
5min
Protein Boosted Oatmeal
15min
Chewy Cinnamon Apple Bars
3 Std.
Protein Boosted Acai Smoothie
10min
Hazelnut Coffee
5min
Crunchy Granola
2h
Breakfast Smoothie
5min
Liver Detox
5min