Frango picante com cuscuz de cenoura

Frango picante com cuscuz de cenoura

4.6 19 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 40p

4 doses

Összetevők

vinagre
20 g
molho de soja
1 c. sopa de
concentrado de tomate
20 g
açúcar
15 g
azeite mais q.b. p/ untar
40 g
cominhos em pó
½ c. chá de
canela em pó
½ c. chá de
gengibre seco em pó
½ c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
sal
2 c. chá de
peitos de frango s/ pele (700 g aprox.)
4
alecrim
2 pés de
água
1000 g
cenoura c/ casca cortada em pedaços (4 cm aprox.) (ver dica)
700 g
cebola
50 g
flocos de malagueta seca
1 c. chá de
alho
1 dente de
cuscuz
300 g
folhas de hortelã picadas
20 g
iogurte c/ 3,5% gordura
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1635.6 mg

Fehérje 53 g

Kalória 2943 kJ / 703.4 kcal

Zsír 15.9 g

Rost 9.9 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 84.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Dieta flexitariana 12 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Hambúrgueres de pão folhado com iscas e molho de queijo e salsa

25 Std.

Borrego com batata e alecrim

1 Std.

Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Keine Bewertungen

Aula de cozinha Boas-vindas

2 Std.

Empada de borrego com puré de batata

Keine Bewertungen

Kebab picante de frango com batata espiralizada

45 Min

Frango com brócolos, cogumelos e massa

35 Min

Menu: Creme de ervilhas e gengibre, salmão com limão e brócolos

50 Min

Almôndegas e batatas com molho de amêndoa

1 Std. 10 Min

Sopa de açafrão e batata com vieiras

30 Min

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 Min

Sopa gratinada de cebola com chouriço

30 Min

Összes megjelenítése