Salada de espelta com feijão‑verde, tomate-cereja e lulas

Nincs értékelés

Előkészítés 20óra

Összesen 1óra 30p

4 doses

Összetevők

salsa
15 g
azeite
60 g
sumo de limão
20 g
sal mais q.b. p/ temperar
2 ½ c. chá de
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
feijão-verde redondo fresco ou descongelado
200 g
lulas pequenas limpas
400 g
água
1000 g
espelta em grão lavada e escorrida
250 g
azeitonas verdes s/ caroço
80 g
tomate-cereja cortado em quartos
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 1833.2 mg

Fehérje 26.4 g

Kalória 2058.1 kJ / 491.9 kcal

Zsír 21.1 g

Rost 9.5 g

Telített zsír 3.2 g

Szénhidrát 53.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Do Mar - Moluscos 5 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Sushi descomplicado

45p

Salada de feijão-frade e bacalhau

30p

Poke de atum

30p

Empadão surpresa de bacalhau

1óra 5p

Salada morna de lulas e camarão com legumes e ovo

50p

O 1º puré de pescada

30p

Soufflé de peixe

1óra 10p

Linguine com camarão e alcachofra

35p

Polvo com molho de ervas

1óra

Crepes de pescada

1óra 15p

Chocos com tinta

40p

Feijoada à marinheiro

1óra

Összes megjelenítése