Quinoa and Seitan Poke Bowl

Quinoa and Seitan Poke Bowl

4.5 8 értékelés

Előkészítés 40p

Összesen 1óra 40p

4 portions

Összetevők

Seitan

garlic cloves to taste
2 - 3
vital wheat gluten
100 g
nutritional yeast flakes
20 g
water
800 g
light soy sauce
40 g
black peppercorns to taste
4 - 6
olive oil
30 g
sweet paprika
½ tsp

Edamame

water
750 g
frozen edamame beans shelled
250 g
fine sea salt
½ tsp

Quinoa

quinoa
200 g
water
400 g
fine sea salt
½ tsp
oil
1 tsp

Assembly

avocado sliced
1
red onion finely sliced
½
wakame seaweed salad
120 g
ripe mango diced (2-3 cm)
1
toasted sesame seeds
1 Tbsp

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 996.1 mg

Fehérje 40 g

Kalória 2538 kJ / 606.6 kcal

Zsír 24.2 g

Rost 13.5 g

Telített zsír 2.9 g

Szénhidrát 64.4 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Free From 76 Recept
Egyesült Királyság és Írország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Quick Vegetable Sauté and Peanut Sauce

30p

Chilli and Peanut Noodles with Tofu and Chilli Garlic Oil

30p

Vegan Paella with Smoked Tofu

25p

Broccoli Fritters with Radish Salad and Lemon Quinoa

1óra

Star Burgers

20óra 5p

Kelp Noodles in Marinara Sauce

20p

Dill Stuffed Peppers

5p

Vegetable Ramen

45p

Chickpea and Tomato Rogan Josh

25p

Palak Paneer

45p

Butter Chickpea Curry with Cauliflower Rice

25p

Vegetarian Medallions

1óra 10p

Összes megjelenítése