
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Polenta Bites
- 20 g unsalted butter diced
- 300 g milk
- 300 g water
- 2 pinches fine sea salt
- 160 g polenta gluten-free
Caponata
- 80 g onions quartered
- 1 garlic clove
- 30 g olive oil
- 180 g courgettes diced (1 cm)
- 180 g aubergine diced (1.5 cm)
- 60 g celery sliced (5 mm)
- 180 g yellow peppers deseeded and diced (1.5 cm)
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 20 g raisins
- 50 g pitted green olives halved lengthways
- 1 Tbsp pickled capers
- 20 g white wine vinegar
- 10 g brown sugar
- ¼ tsp fine sea salt
- ½ tsp ground black pepper
- 3 sprigs fresh basil leaves roughly chopped
Mixed Berry Compote
- 250 g frozen mixed berries
- 50 - 80 g water to taste
- 5 g cornflour
- 30 - 40 g caster sugar to taste
- 1 tsp vanilla sugar (választható)
- unsalted butter for frying
- toasted pine nuts for garnishing (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 372.7 kcal / 1559.5 kJ
- Fehérje
- 7.9 g
- Zsír
- 18.4 g
- Szénhidrát
- 49.1 g
- Rost
- 6.9 g
- Telített zsír
- 6.2 g
- Nátrium
- 604 mg