Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
TM6

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

3.9 (48 értékelés)

Összetevők

  • 150 g di melanzane a cubetti (2 cm)
  • 100 g di carote a cubetti (2 cm)
  • 200 g di zucchine a cubetti (2 cm)
  • 100 g di peperoni gialli a cubetti (2 cm)
  • 10 - 12 rametti di erbe aromatiche fresche miste, le foglioline lavate ed asciugate
  • 200 g di chicchi di quinoa
  • 700 g acqua
  • 1 cucchiaino di sale
  • 30 g di olio extravergine di oliva
  • ½ peperoncino piccante fresco a pezzi

Terminare la preparazione

  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 1 spicchio di aglio, intero
    vagy 20 g di cipolla dorata
  • 250 g di sovracoscia di pollo disossata e senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
    vagy 250 g di filetto di petto di pollo, senza pelle, in bocconcini (3 cm), asciugati con carta assorbente
  • sale, a piacere
  • pepe nero macinato, a piacere

Tápérték
ekkora adagban: 1 porzione
Kalória
1714 kJ / 409.8 kcal
Fehérje
20.4 g
Szénhidrát
37 g
Zsír
19.8 g
Telített zsír
3.3 g
Rost
6.4 g
Nátrium
581.1 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése