Eszközök és tartozékok
Taboulé de brocoli et chou-fleur, tofu fumé et olives
Előkészítés 15p
Összesen 15p
4 portions
Összetevők
-
200 g de fleurettes de brocoli
-
400 g de fleurettes de chou-fleur
-
1 c. à soupe de vinaigre balsamique
-
1 c. à soupe de moutarde
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
-
le jus d'1/2 citron jaune
-
du sel
-
du poivre moulu
-
15 feuilles de menthe ciselées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
-
200 g de tofu fumé en morceaux
-
20 olives violettes dénoyautées, en rondelles
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Fehérje
10 g
Kalória
954 kJ /
228 kcal
Zsír
18 g
Szénhidrát
7 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseŒufs cocotte à la fondue de poireau
40p
Bruschetta aux girolles et au beurre persillé à l'ail
2óra 55p
Wraps de blé noir au poulet au curry
1óra 15p
Crumble de tomates
50p
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35p
Tartine avocat-feta
25p
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45p
Salade de courgette aux olives et feta
15p
Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes
1óra
Cassolette de poissons
1óra
Salade de sarrasin, concombre et feta
50p
Salade de haricots, tomates et thon, vinaigrette au pesto
55p