Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

1.0 1 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 20p
4 μερίδες

Összetevők

  • πάστα ζωμού λαχανικών σπιτική
    1 κ.γλ.
  • φύλλο δάφνης, αποξηραμένο
    1
  • κίτρινη πιπεριά σε ρόμβους (2 εκ.)
    300 γρ.
  • ανάμεικτα θαλασσινά κατεψυγμένα, που τα έχετε αποψύξει και στεγνώσει με χαρτί κουζίνας
    500 γρ.
  • σάλτσα γούστερ (Worcestershire)
    2 κ.σ.
  • χυμό λάιμ
    1 - 2 κ.σ.
  • κόλιανδρο, φρέσκο ψιλοκομμένο
    20 γρ.

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα

Fehérje 27 g
Kalória 983 kJ / 235 kcal
Zsír 8.2 g
Szénhidrát 10.1 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése