Eszközök és tartozékok
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
Előkészítés 10p
Összesen 40p
4 μερίδες
Összetevők
-
σκελίδες σκόρδο2
-
ελαιόλαδο και 2 κ.σ. επιπλέον για τα λαχανικά20 γρ.
-
μέλι20 γρ.
-
μουστάρδα20 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο10 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.γλ.
-
400 γρ. πατάτα, ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)γλυκοπατάτες ξεφλουδισμένες, κομμένες σε κύβους (1.5 εκ.)400 γρ.
-
μπρόκολο, σε μπουκετάκια μικρά κομμάτια (3 εκ.)400 γρ.
-
φιλέτα σολομού, φρέσκα (4 τεμάχια)800 γρ.
-
αλάτι¼ κ.γλ.
-
φρεσκοτριμμένο πιπέρι3 - 4 πρέζες
-
φέτα θρυμματισμένη150 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά τσίλι, αποξηραμένη¼ κ.γλ.
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 μερίδα
Nátrium
2391.6 mg
Fehérje
57.2 g
Kalória
3101 kJ /
741 kcal
Zsír
43.1 g
Rost
6.6 g
Telített zsír
11.6 g
Szénhidrát
35.1 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Thermomix όπως ποτέ άλλοτε
209 Recept
Görögország
Görögország
Μαγικό
23 Recept
Görögország
Görögország
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseΜοσχάρι νουά με σάλτσα μουστάρδας
1 Std. 45 Min
Στήθος γαλοπούλας με μπέικον και πατάτες
1 Std.
Ψάρι ψητό με κουρκουμά και σάλσα ντομάτας
30 Min
Φιλέτα γαλοπούλας με σάλτσα τόνου και ζεστή πατατοσαλάτα
Keine Bewertungen
Μίνι πουτίγκες παρμεζάνας, Μοσχάρι στον ατμό με λαχανικά και σάλτσα gravy
1 Std. 35 Min
Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.
1 Std.
Σπετζοφάι
25 Min
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 Min
Vegan Demo Ελλάδα
Keine Bewertungen
Κουσκούς με λιαστές ντομάτες και αρακά
40 Min
Βιετναμέζικο στιφάδο λαχανικών με ρύζι
Keine Bewertungen
Μανιτάρια πορτομπέλο γεμιστά
45 Min