![Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang Mangkuk Buddha Falafel Bit Panggang](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D5990A2B-603A-4793-981D-6402AF204F87/Derivates/e55e284c-044f-4328-a36a-f922ce67ff08.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Bit Falafel
- 700 g air
- 450 g ubi bit merah, kupas, potong dadu (2 cm.) (lihat Tip)
- 110 g bawang bombai merah, potong-potong
- 2 bawang putih
- 15 g daun ketumbar segar
- 1 kaleng kacang arab, dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
- 130 g tepung beras cokelat
- 15 g jus lemon
- ½ sdt garam
- ⅛ sdt bubuk jinten putih
Saus Tahini
- 3 siung bawang putih
- 15 g daun ketumbar segar
- 1 lemon, disarankan organik, zested dan simpan 40 g jus lemon
- ¼ sdt garam
- 130 g pasta tahini
- 85 g air
Hummus
- 2 siung bawang putih
- 30 g biji rami, tambahkan untuk hiasan
- ½ sdt garam
- 1 kaleng kacang arab, dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
- 70 g air
- 55 g pasta tahini
- 55 g jus lemon
- 20 g minyak zaitun ekstra virgin
- 150 g campuran salad dengan selada mesclun
- 350 g timun, diiris melingkar (1cm)
- 300 g paprika manis, dihilangkan, dibelah dua
- 150 g lobak, dipangkas ujungnya, dipotong bagi empat
- roti pita, potong wedges, untuk disajikan
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsi
- Kalória
- 2611 kJ / 624 kcal
- Fehérje
- 20 g
- Szénhidrát
- 75 g
- Zsír
- 31 g
- Telített zsír
- 4 g
- Rost
- 17 g
- Nátrium
- 933 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSayur Lodeh
45min
Tumis Tahu dan Jamur
25min
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Nincs értékelés
Tumis Pepaya Muda
Nincs értékelés
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Nincs értékelés
Sweet and Sour Tofu Bowl
1h 50min
Couscous tahini bowl
Nincs értékelés
"Daging" Suwir Barbekyu
30 min.
Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah
Nincs értékelés
Galette Tomat dengan Ampas Almond
Nincs értékelés
Perkedel Jamur dan Kentang
1 godz.