![Roti Pita Brokoli Lemon dan Kacang Arab Roti Pita Brokoli Lemon dan Kacang Arab](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A53D10AE-4DA9-45F9-A2DD-CC88BFA63A3F/Derivates/73ce2f13-cf2c-4939-b445-619a57b2c895.jpg)
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 siung bawang putih
- 2 lemon, disarankan organik, 1 kulit tipis saja, tidak ada empulur dan 55 g sari lemon yang disiapkan
- 1 sdt garam
- ¼ sdt serpihan cabai kering
- ⅛ sdt lada hitam bubuk
- 55 g minyak zaitun ekstra virgin
- 15 g mustar Dijon
- 15 g madu
- 1 sdm acar kaper, dikeringkan
- 350 g kuntum brokoli (lihat Tip)
- 1 kaleng kacang arab putih, kalengan, dibilas, dikeringkan (sekitar 425 g)
- 5 roti pita, potong bagi dua
- selada, untuk penyajian
- 55 g bawang bombai merah, diiris tipis (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porsi
- Kalória
- 1598 kJ / 382 kcal
- Fehérje
- 13 g
- Szénhidrát
- 56 g
- Zsír
- 15 g
- Telített zsír
- 2 g
- Rost
- 9 g
- Nátrium
- 954 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseSayur Lodeh
45min
Tumis Tahu dan Jamur
25 dk
Tumis Kembang Tahu dan Goji Berry
20min
Tumis Jamur Kuping dan Nanas
Nincs értékelés
Tumis Pepaya Muda
Nincs értékelés
Buddha bowl with lentil falafel and pomegranate
Nincs értékelés
Sweet and Sour Tofu Bowl
1 Std. 50 Min
Couscous tahini bowl
Nincs értékelés
"Daging" Suwir Barbekyu
30 dk
Sup Brokoli dengan Kulit Kentang Renyah
Nincs értékelés
Galette Tomat dengan Ampas Almond
Nincs értékelés
Perkedel Jamur dan Kentang
1sa