Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 90 g Mangoldblätter, frisch, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange, groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi, in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (választható)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1099 kJ / 263 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 54 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 129 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Schnelles Trinkmüsli
5 Min
Frühstück im Glas
5 Min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30 dk
Porridge
10min
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30 dk
Grießpudding mit Apfelkompott
30 dk
Blini
1sa 30 dk
Haselnussaufstrich
8 Std. 5 Min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50min
Birnencreme
25min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 dk