Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 90 g Mangoldblätter, frisch, in Stücken
- 10 g Ingwer, frisch, geschält, in dünnen Scheiben
- 1 Orange, groß (ca. 180 g), in Stücken
- 1 Apfel, geviertelt
- 20 g Agavendicksaft
- 30 g Dinkelflocken
- 2 Prisen Zimt, gemahlen
- 80 g Eiswürfel
- 1 Kiwi, in Würfeln (2 cm)
- 100 g frische Heidelbeeren (választható)
- 1 TL Kakaonibs
- 2 EL Sonnenblumenkerne
- 2 EL Gojibeeren, getrocknet
- 2 TL Leinsamen, gelb
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 Portion
- Kalória
- 1099 kJ / 263 kcal
- Fehérje
- 7 g
- Szénhidrát
- 54 g
- Zsír
- 4 g
- Telített zsír
- 1 g
- Rost
- 10.2 g
- Nátrium
- 129 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Dinkel-Buchweizen-Bananen-Pancakes
25min
Frühstückshörnchen
1 Std. 20 Min
Frühstücksriegel
1 Std. 20 Min
Frühstücksei mit Speck und Paprika
35 min
Eggs Benedict
30min
Eierspeis to go
30min
Vegane Eierspeise
10min
Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast
30min
Cremige Polenta mit Pfirsichen
50 min
Soja-Mango-Lassi
5min
Mirabellen-Vanille-Konfitüre
25min
Brombeermarmelade mit Crémant und Vanille
30min