Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits

Coupelles de granola au miel, yaourt, noix et fruits

5.0 8 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 55p
12 morceaux

Összetevők

  • 70 g d'huile de noix de coco et un peu plus pour graisser
  • 50 g de noix décortiquées coupées en 2
  • 90 g de miel
  • 3 pincées de sel
  • 180 g de fins flocons d'avoine
  • 30 g de graines de chia
  • 75 g de noix de coco râpée
  • 300 g de yaourt, 3,5% M.G.
    300 g de yaourt au lait de soja, ou de yaourt à la coco
  • 50 g d'oranges sanguines de préférence biologiques, pelées, en quartiers
    50 g d'oranges, de préférence biologiques, pelées, en quartiers
  • 10 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 12 feuilles de menthe fraîche
  • 150 g de kiwi en tranches (2 mm)

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 morceau

Nátrium 52.1 mg
Fehérje 5.1 g
Kalória 992.3 kJ / 237.2 kcal
Zsír 15.3 g
Rost 4.3 g
Telített zsír 9.6 g
Szénhidrát 22.8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése