Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji

Salade chaude au chou frisé, haricots blancs, noix et baies de goji

3.7 3 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 40p
6 portions

Összetevők

  • 150 - 200 g de chou frisé en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
    150 - 200 g de chou palmier noir de Toscane, en morceaux (3 cm), branches et grosses veines retirées
  • 300 g de concombre en tranches (2 mm)
  • 45 g de noix décortiquées
  • 25 g de graines de sésame
  • 50 g de graines de grenade
  • 30 g de baies de goji
  • 60 g de jus d'orange, fraîchement pressé
  • 60 g de jus de citron, fraîchement pressé
  • 40 g de tahini
  • 15 g de miel
  • 40 g d'huile de noix
  • 1240 g d'eau
  • 1 c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre blanc moulu
    ½ c. à café de poivre noir moulu
  • 250 g de quinoa
  • 4 œufs
  • 240 g d'haricots blancs en boîte égouttés

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 475.7 mg
Fehérje 18.1 g
Kalória 1974.6 kJ / 472 kcal
Zsír 23 g
Rost 8.5 g
Telített zsír 3.1 g
Szénhidrát 51.7 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése