Omelettes aux légumes

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Előkészítés 15p

Összesen 30p

4 portions

Összetevők

4 brins de feuilles de persil frais grossièrement hachés
200 g de patates douces coupées en morceaux (3 cm)
200 g de courgettes coupées en morceaux (3 cm)
20 g d'oignons de printemps coupés en morceaux (1 cm)
30 g d'huile d'olive
50 g de champignons frais en quartiers
1 c. à café d'ail en poudre
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre noir, moulu
4 œufs
50 g de jambon cuit en tranches
125 g de mozzarella de bufflonne déchiré en morceaux

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 751 mg

Fehérje 18.5 g

Kalória 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Zsír 21.3 g

Rost 2.7 g

Telített zsír 7.4 g

Szénhidrát 14.9 g

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Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Recept
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