Eszközök és tartozékok
Minestrone leggero primaverile; frittata di spinaci e contorno asparagi selvatici
Előkészítés 10p
Összesen 45p
4 porzioni
Összetevők
-
80 g di Parmigiano Reggiano, a pezzi
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1 spicchio di aglio
-
50 g di olio extravergine di oliva + q.b.
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120 g di foglie di spinaci freschi
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4 uova
-
1 pizzico di pepe nero macinato
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½ cucchiaino di sale
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300 g di asparagi puliti
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60 g di cipollotti a pezzi
-
500 g di verdure miste a pezzi (carote, piselli, fagiolini, zucchine, sedano, pomodori, foglie di bietola e lattuga)
-
600 g acqua
-
1 cucchiaio di dado per brodo vegetale
-
4 foglie di basilico
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porzione
Nátrium
542.5 mg
Fehérje
18.7 g
Kalória
1453 kJ /
347.3 kcal
Zsír
26 g
Rost
5.1 g
Telített zsír
7.5 g
Szénhidrát
10.2 g
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