Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta
TM6 TM5

Copos de granola com mel, iogurte, noz e fruta

4.7 (6 értékelés)

Összetevők

  • 50 g noz
  • 90 g mel
  • 70 g óleo de coco, mais q.b. p/ untar
  • 1 pitada de sal
  • 180 g flocos de aveia finos
  • 30 g sementes de chia
  • 75 g coco ralado
  • 300 g iogurte c/ 3,5% gordura
    vagy 300 g iogurte vegetal cremoso
  • 50 g laranja sanguínea s/ casca, cortada em pedaços
    vagy 50 g laranja s/ casca, cortada em pedaços
  • 10 g sumo de limão
  • 12 folhas de hortelã
  • 150 g kiwi cortado em fatias (2 mm aprox.)

Tápérték
ekkora adagban: 1 unidade
Kalória
992.3 kJ / 237.2 kcal
Fehérje
5.1 g
Szénhidrát
22.8 g
Zsír
15.3 g
Telített zsír
9.7 g
Rost
4.3 g
Nátrium
52.1 mg

Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!

Regisztráljon ingyen

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverziónkra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Kötelezettség nélkül.

További információ

Alternatív receptek

Összes megjelenítése