Soufflés épicés aux courgettes

Soufflés épicés aux courgettes

4.2 27 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra

6 portions

Összetevők

100 g de parmesan en morceaux
250 g de courgettes en rondelles
2 c. à soupe d'huile d'olive
250 g de lait
50 g de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
50 g de farine
3 pincées d'épices (curry, piment, curcuma)
20 feuilles de menthe ciselées
du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
du poivre moulu
4 œufs
20 g de gruyère râpé

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Fehérje 14 g

Kalória 1178 kJ / 284 kcal

Zsír 22 g

Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Larousse - Recettes végétariennes 120 Recept
Franciaország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic

30min

Focaccia aux abricots

4h

Galettes de quinoa aux légumes râpés

1h 5min

Zaalouk de chou-fleur

30min

Salade strasbourgeoise

1h

Gâteau de foie de volaille et coulis de tomate aux olives

1h 15min

Salade de quinoa aux légumes croquants

30min

Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf

45min

Bowl de Poulet Shawarma

1h

Salade de dinde et haricots verts

35min

Salade de pomme de terre, légumes et poulet

1h 15min

Tarte aux légumes du soleil

50min

Összes megjelenítése