Soufflés épicés aux courgettes

Soufflés épicés aux courgettes

4.1 21 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra
6 portions

Összetevők

  • de parmesan en morceaux
    100 g
  • de courgettes en rondelles
    250 g
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe
  • de lait
    250 g
  • de beurre en morceaux, et un peu pour les ramequins
    50 g
  • de farine
    50 g
  • d'épices (curry, piment, curcuma)
    3 pincées
  • feuilles de menthe ciselées
    20
  • du sel et 1 pincée pour les blancs d'œufs
  • du poivre moulu
  • œufs
    4
  • de gruyère râpé
    20 g

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Kalória 284 kcal / 1178 kJ
Fehérje 14 g
Zsír 22 g
Szénhidrát 8 g

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése