Blumenkohl-Erbsen-Curry

Blumenkohl-Erbsen-Curry

4.4 704 értékelés

Előkészítés 25p

Összesen 45p

4 Portionen

Összetevők

Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Knoblauchzehen
4
grüne Chilischote, frisch entkernt, in Stücken
1
Öl
30 g
Zwiebeln halbiert
2
Tomatenmark
30 g
Koriander, gemahlen
1 ½ TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer
½ TL
Garam Masala
1 TL
Salz
1 ½ TL
Kokosmilch
400 g
Wasser
100 g
Blumenkohl in kleinen Röschen
600 g
Erbsen, TK aufgetaut
200 g
Koriander (választható) abgezupft
4 Stängel
Zitrone (választható) in Spalten oder Scheiben
1
Cashewkerne, geröstet, gesalzen grob gehackt
100 g

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 1030 mg

Fehérje 14 g

Kalória 2225 kJ / 532 kcal

Zsír 34 g

Rost 8.9 g

Telített zsír 17 g

Szénhidrát 39 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Lieblingscurrys! 11 Recept
Németország

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Spargel mit Heurigen und Joghurthollandaise

45 phút

Miso-Gemüse-Spaghetti

50 phút

Bao Buns mit Gemüsefüllung

2h

Spargelcurry

35 phút

Apfel-Quark-Puffer

45 phút

Ravioli-Lasagne

1h

Kichererbsen und Tomaten Rogan Josh

25 phút

Gefüllte Zucchini mit Tomatensauce und Reis

40 phút

Dal

1h 50 phút

Gemüsegröstel mit Bohnen

40 phút

Apfel-Quark-Auflauf

1h 30 phút

Gratinierter Spargel auf Thymian-Polenta

1h 15 phút

Összes megjelenítése