Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 8 oz coconut water
- 1 pinch salt
- 1 tbsp freshly squeezed lime juice
- 1 tbsp grated ginger
- ½ tsp spirulina
- 1 oz fresh spinach leaves
- 1 ½ oz baby kale
- 13 ½ oz bananas (approx. 3 med.), cut into pieces and frozen (see Tip)
- 3 oz frozen mango chunks
- 3 ice cubes
- blueberries, to garnish
- strawberries, sliced, to garnish
- kiwi, sliced, to garnish
- hemp seeds, to sprinkle, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 660 kJ / 157.8 kcal
- Fehérje
- 3.4 g
- Szénhidrát
- 38.5 g
- Zsír
- 0.8 g
- Telített zsír
- 0.3 g
- Rost
- 5.2 g
- Nátrium
- 147.3 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Boiled Eggs
20 λεπτ.
Crêpes
1h 15min
Gluten Free Banana Oat Waffles
35 λεπτ.
Brownie Waffles with Chocolate Sauce
45min
Cajun Shrimp and Grits Waffles
1h 10 min
Savory Three Cheese Tart
1h 50 min.
Cashew and Cacao Smoothie
5min
Gluten Free Lemon Poppy Seed Muffins
1hod. 20min
Matcha Blueberry Morning Smoothie
5min
Gut Immunity Shot
5min
Spiced Almond Milk
15min
Steamed Frittata Egg Cups
45min