Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 20 értékelés
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 40p
4 portions

Összetevők

  • vinegar
    20 g
  • soy sauce
    1 tbsp
  • tomato purée (concentrated)
    20 g
  • sugar
    15 g
  • olive oil
    40 g
  • ground cumin
    ½ tsp
  • ground cinnamon
    ½ tsp
  • ground ginger
    ½ tsp
  • ground black pepper
    ½ tsp
  • salt
    2 tsp
  • chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
    4
  • fresh rosemary
    2 sprigs
  • carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
    700 g
  • water
    1000 g
  • onions halved
    50 g
  • dried chilli flakes
    1 tsp
  • garlic clove
    1
  • couscous
    300 g
  • mint leaves finely cut
    20 g
  • plain yoghurt, 3.5% fat
    200 g

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1635.6 mg
Fehérje 53 g
Kalória 2943 kJ / 703.4 kcal
Zsír 15.9 g
Rost 9.9 g
Telített zsír 3.4 g
Szénhidrát 84.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése