Eszközök és tartozékok
Spiced grilled chicken with carrot couscous
Előkészítés 20p
Összesen 1óra 40p
4 portions
Összetevők
-
vinegar20 g
-
soy sauce1 tbsp
-
tomato purée (concentrated)20 g
-
sugar15 g
-
olive oil40 g
-
ground cumin½ tsp
-
ground cinnamon½ tsp
-
ground ginger½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
salt2 tsp
-
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)4
-
fresh rosemary2 sprigs
-
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)700 g
-
water1000 g
-
onions halved50 g
-
dried chilli flakes1 tsp
-
garlic clove1
-
couscous300 g
-
mint leaves finely cut20 g
-
plain yoghurt, 3.5% fat200 g
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
1635.6 mg
Fehérje
53 g
Kalória
2943 kJ /
703.4 kcal
Zsír
15.9 g
Rost
9.9 g
Telített zsír
3.4 g
Szénhidrát
84.5 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Flexitarian Favourites
12 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCarrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables
35p
Miso soup, Sake seafood with rice
1óra 5p
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45p
IDB2024
2óra
Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables
1óra 5p
Thai-style prawn broth, Spicy apples
1óra 15p
Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins
1óra 40p
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1óra
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50p
Chicken corn chowder, Broccoli terrines
1óra 25p
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45p
Demo Recipe - Isaac
1óra