Spiced grilled chicken with carrot couscous

Spiced grilled chicken with carrot couscous

4.5 22 értékelés

Előkészítés 20p

Összesen 1óra 40p

4 portions

Összetevők

vinegar
20 g
soy sauce
1 tbsp
tomato purée (concentrated)
20 g
sugar
15 g
olive oil
40 g
ground cumin
½ tsp
ground cinnamon
½ tsp
ground ginger
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
salt
2 tsp
chicken breast fillets, skinless (approx. 700 g)
4
fresh rosemary
2 sprigs
carrots unpeeled, cut in pieces (4 cm)
700 g
water
1000 g
onions halved
50 g
dried chilli flakes
1 tsp
garlic clove
1
couscous
300 g
mint leaves finely cut
20 g
plain yoghurt, 3.5% fat
200 g

Nehézség

könnyű

Tápérték ekkora adagban: 1 portion

Nátrium 1635.6 mg

Fehérje 53 g

Kalória 2943 kJ / 703.4 kcal

Zsír 15.9 g

Rost 9.9 g

Telített zsír 3.4 g

Szénhidrát 84.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Flexitarian Favourites 12 Recept
Nemzetközi

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Carrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables

35 min

Miso soup, Sake seafood with rice

1 godz. 5 min

Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce

45 min

IDB2024

2 godz.

Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables

1 godz. 5 min

Thai-style prawn broth, Spicy apples

1 godz. 15 min

Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins

1 godz. 40 min

Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble

1 godz.

Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli

50 min

Chicken corn chowder, Broccoli terrines

1 godz. 25 min

Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables

45 min

Demo Recipe - Isaac

1 godz.

Összes megjelenítése