Kompatibilis verziók
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 100 g white long-grain rice
- 400 g water, plus extra to soak rice
- 2 white fish fillets, skinless, 150-180 g each (e.g. hake, sole, perch)
- 1 tsp salt, plus extra to taste
- 2 - 3 pinches ground pepper, plus extra to taste
- 6 cherry tomatoes, cut in halves
- 120 g apple (1 apple), cut in pieces (1.5 cm), core removed
- 120 g ripe pear (1 pear), cut in pieces (1.5 cm), core removed
- 1 tbsp honey
- 1 tbsp lemon juice
- 130 g carrots, cut in sticks (1 cm x 5 cm)
-
4
green asparagus, cut in halves lengthwise if thicker than 1 cm,
vagy 150 g broccoli florets - 40 g flour
- 20 g brown sugar
- 20 g butter
- 150 g onions, cut in pieces (4 cm)
- 1 garlic clove
- 250 - 300 g butternut squash, peeled, cut in pieces (3 cm)
- 20 g extra virgin olive oil
- 80 g ripe tomatoes, cut in pieces
- fresh chives, chopped, to garnish
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 portion
- Kalória
- 3480 kJ / 832 kcal
- Fehérje
- 43 g
- Szénhidrát
- 105 g
- Zsír
- 22 g
- Rost
- 13.2 g
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseShrimp Orzo with Peas
30 Min
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)
1 Std.
Veal sweetbreads with creamy white wine sauce
3h 30min
Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)
1 Std.
Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben) Metric
1 Std.
Miso soup, Sake seafood with rice
1 godz. 5 min
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45 Min
Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables
1 godz. 5 min
Thai-style prawn broth, Spicy apples
1hod. 15min
Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins
1h 40min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50min
Chicken corn chowder, Broccoli terrines
1 Std. 25 Min