Eszközök és tartozékok
Mediterranean cod with steamed potatoes
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 portions
Összetevők
-
cod fillets, skinless (approx. 200 g each)4
-
salt to taste3 ¼ tsp
-
fresh parsley leaves only5 sprigs
-
water plus extra for washing800 g
-
new potatoes fitting through hole in mixing bowl lid700 g
-
onions halved150 g
-
olive oil30 g
-
canned crushed tomatoes400 g
-
fresh tomatoes cut in wedges200 g
-
raisins30 g
-
pitted black olives100 g
-
pine nuts20 g
-
capers20 g
-
dried red chillies1 tsp
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 portion
Nátrium
2525.7 mg
Fehérje
48.4 g
Kalória
2231 kJ /
533.2 kcal
Zsír
15.9 g
Rost
8.5 g
Telített zsír
1.9 g
Szénhidrát
51.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információSzintén szerepel a
Flexitarian Favourites
12 Recept
Nemzetközi
Nemzetközi
Talán még tetszeni fog...
Összes megjelenítéseCarrot coriander soup and tikka salmon with steamed vegetables
35p
Miso soup, Sake seafood with rice
1óra 5p
Lamb’s lettuce cream soup, Broccoli with olive sauce
45p
IDB2024
2óra
Bread and tomato soup, Rolled spinach omelette and Steamed ratatouille vegetables
1óra 5p
Thai-style prawn broth, Spicy apples
1óra 15p
Vegetable pasta soup, Pork roll with vegetables, Puddings, Muffins
1óra 40p
Squash soup, Fish with rice and vegetables, Apple-pear crumble
1óra
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50p
Chicken corn chowder, Broccoli terrines
1óra 25p
Menu with vegetable velouté, chicken with mustard sauce and steamed vegetables
45p
Demo Recipe - Isaac
1óra