Wegańska „ryba” z selera po grecku

Wegańska „ryba” z selera po grecku

4.8 163 értékelés
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 15p
4 porcje

Összetevők

  • 100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
  • 100 g mąki pszennej
  • 2 płaty wodorostów nori
  • 200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • 1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
  • 650 g wody
  • 200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
  • 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
  • 50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
  • 30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
  • 2 ziarna ziela angielskiego
  • ½ łyżeczki oregano, suszonego
  • 20 g koncentratu pomidorowego
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 liść laurowy, suszony
  • ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
  • 400 g krojonych pomidorów, z puszki

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 porcję

Nátrium 1019.1 mg
Fehérje 5.9 g
Kalória 1062.7 kJ / 254 kcal
Zsír 8.7 g
Rost 6.7 g
Telített zsír 1.2 g
Szénhidrát 39.9 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése