Eszközök és tartozékok
Wegańska „ryba” z selera po grecku
Előkészítés 25p
Összesen 1óra 15p
4 porcje
Összetevők
-
100 g napoju roślinnego np. ryżowego, owsianego
-
100 g mąki pszennej
-
2 płaty wodorostów nori
-
200 g korzenia selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
1 ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g selera obranego, przekrojonego na pół, pokrojonego w 0,5-1 cm półplastry
-
650 g wody
-
200 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
50 g korzenia pietruszki pokrojonego na kawałki
-
50 g pora tylko biała część, pokrojonego w 1 cm plastry
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
2 ziarna ziela angielskiego
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
20 g koncentratu pomidorowego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
1 liść laurowy, suszony
-
¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
Nehézség
könnyű
Tápérték ekkora adagban: 1 porcję
Nátrium
1019.1 mg
Fehérje
5.9 g
Kalória
1062.7 kJ /
254 kcal
Zsír
8.7 g
Rost
6.7 g
Telített zsír
1.2 g
Szénhidrát
39.9 g
Tetszik, amit lát?
Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!
Regisztráljon ingyen További információTalán még tetszeni fog...
Összes megjelenítésePodhalańskie moskole
1hod.
Gnocchi z gorgonzolą i suszonymi pomidorami
20min.
Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)
45min.
Tarta z sałatką jarzynową
1hod. 10min.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25min.
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1hod. 50min.
Gulasz z soczewicy i warzyw korzeniowych
30min.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1hod. 20min.
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2hod.
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1hod. 20min.
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14hod.
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30min.