Coliflor tikka masala

Coliflor tikka masala

4.6 37 értékelés
Előkészítés 5p
Összesen 30p
4 rebanadas

Összetevők

Garam masala
  • de pimienta negra entera
    2 cdas
  • de semillas de cilantro
    2 cdas
  • de semillas de comino
    1 cda
  • de clavo de olor, molido
    1 cdita
  • de chile en polvo
    1 cda
  • de cúrcuma en polvo
    1 cda
  • hoja de laurel seca
    1
  • de cardamomo en polvo
    ½ cda
  • de jengibre en polvo
    1 cdita
  • de canela en polvo
    1 cdita
  • de nuez moscada en polvo
    ⅓ cdita
Tikka masala
  • de cebolla blanca en mitades
    150 g
  • de ghee, mantequilla clarificada en trozos
    60 g
    60 g de mantequilla sin sal, en trozos
  • de jitomate triturado
    800 g
  • concentrado de caldo de verduras en polvo
    1 ½ - 2 cditas
  • de azúcar morena
    1 cda
    1 cda de azúcar
  • de sal
    ⅓ cdita
  • de coliflor en trozos (3cm)
    450 - 500 g
  • de garbanzo blanco cocido escurrido
    350 g
  • de crema (min 30% de grasa)
    100 g
  • de yogur natural
    50 - 80 g
  • crema, 30% de grasa mín para rociar
  • hojas de cilantro para decorar

Tápérték ekkora adagban: 1 rebanada

Kalória 482.5 kcal / 2018.9 kJ
Fehérje 13.9 g
Zsír 29.3 g
Szénhidrát 51.1 g
Rost 15.8 g
Telített zsír 15.9 g
Nátrium 990.8 mg

Tetszik, amit látsz?

Ez a recept és több mint 100.000 másik vár rád!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése