Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 2 łyżeczki nasion kminu rzymskiego
- 2 łyżeczki gorczycy
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 ząbki czosnku
- 25 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 2 łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
- 1 - 1 ½ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do smaku
-
25
g oleju kokosowego
vagy 25 g oleju -
200
g czerwonej soczewicy, suszonej
vagy 200 g zielonej soczewicy, suszonej - 400 g mleczka kokosowego
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 75 g rodzynek
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- liście kolendry, świeże, do dekoracji
- jogurt kokosowy, do podania
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 porcję
- Kalória
- 1508 kJ / 360.4 kcal
- Fehérje
- 12.2 g
- Szénhidrát
- 41.8 g
- Zsír
- 14.6 g
- Telített zsír
- 13 g
- Rost
- 6.1 g
- Nátrium
- 625.8 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1sa 20 dk
Bolognese z kalafiorem
55 Min
Curry z batatami i szpinakiem
40 min.
Łazanki z kapustą kiszoną i żurawiną
1ωρ. 40 λεπτ.
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1sa 20 dk
Wegańskie leczo z ryżem
45 min.
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 min.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 min.
Jabłka w cieście
1h
Zupa gulaszowa z białej fasoli
45 min.
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 min.