Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

Gedämpfter Fisch mit Reis-Pilaw und Gemüse

3.8 17 értékelés
Előkészítés 15p
Összesen 50p
4 Portionen

Összetevők

  • Möhren in Stücken
    250 g
  • Fenchel in Stücken
    250 g
  • Salz zum Würzen
  • Pfeffer zum Würzen
  • Zwiebeln halbiert
    140 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Butter
    20 g
  • Langkornreis
    250 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Wasser
    1150 g
  • Thymian abgezupft
    1 Zweig
  • Lorbeerblatt, getrocknet
    1
  • weiße Fischfilets (z. B. Seelachs, Kabeljau, Rotbarsch)
    600 g
  • Zitronensaft zum Beträufeln
    1 TL

Nehézség

könnyű


Tápérték ekkora adagban: 1 Portion

Nátrium 307 mg
Fehérje 37 g
Kalória 2145 kJ / 513 kcal
Zsír 12 g
Rost 5.3 g
Telített zsír 4 g
Szénhidrát 64 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ


Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése