Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 50 g pinhão cru
- 60 g queijo parmesão cortado em pedaços
- 1 dente de alho
- 60 - 90 g rama de cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 100 g azeite
- 1 c. chá de sal, mais q.b. p/ temperar
- ¼ c. chá de pimenta
- 700 g água
- 800 g cenoura c/ casca, de várias cores, espiralizada (ver dica)
- 250 g tomate-cereja cortado em metades
- Queijo parmesão cortado em lascas p/ servir
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2027 kJ / 484.5 kcal
- Fehérje
- 11.5 g
- Szénhidrát
- 25.8 g
- Zsír
- 39.3 g
- Telített zsír
- 6.6 g
- Rost
- 7.5 g
- Nátrium
- 981.1 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Cuscuz de Legumes
25 λεπτ.
Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado
1ωρ.
Bolonhesa de lentilhas
50 λεπτ.
Creme de cenoura e tortilha de espinafres
50 λεπτ.
Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate
1ωρ. 10 λεπτ.
Caril de feijão-preto
35min
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 λεπτ.
Salada de quinoa com feijão-preto
20 λεπτ.
Arroz integral com espinafres
1ωρ. 10 λεπτ.
Cuscuz de couve-flor com tofu
8h
Feijão e abóbora com natas e coentros
1ωρ.
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min