Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate

4.0 4 értékelés

Előkészítés 10p

Összesen 9óra

4 doses

Összetevők

Linhaça

sementes de linhaça dourada
60 g
água mais q.b. p/ cobrir
1000 g
açúcar
25 g
30 g xarope de ácer
extrato de baunilha
1 c. chá de

Smoothie

tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
40 g
40 g ameixa seca s/ caroço
cafés expresso (ver dica)
1 - 2
bananas cortadas em pedaços
2
manteiga de amendoim
30 - 40 g
extrato de baunilha (választható)
1 c. chá de
cubos de gelo (választható)
200 g
canela em pó (választható)
4 - 8 pitadas de
4 - 8 pitadas de cardamomo em pó

Bolachas

chocolate partido em pedaços
80 g
ameixa seca s/ caroço
70 g
farinha
170 g
manteiga
50 - 60 g
açúcar
20 - 30 g
30 - 40 g xilitol
fermento em pó p/ bolos
1 c. chá de
canela em pó
2 - 3 pitadas de
sal
2 - 3 pitadas de

Nehézség

közepes

Tápérték ekkora adagban: 1 dose

Nátrium 274.3 mg

Fehérje 11.5 g

Kalória 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Zsír 30.3 g

Rost 9.3 g

Telített zsír 13 g

Szénhidrát 98.5 g

Tetszik, amit lát?

Ez a recept és több mint 100 000 másik vár Önre!

Regisztráljon 30 napos ingyenes próbaverzióra, és fedezze fel a Cookidoo® világát. Nincs kötöttség.

Regisztráljon ingyen További információ

Szintén szerepel a

Terra verde, saúde à mesa 71 Recept
Portugália

Talán még tetszeni fog...

Összes megjelenítése

Granola de frutos secos e sementes

25 Min

Pão integral com tomilho-limão

2 Std. 35 Min

Smoothie de São Valentim

5 Min

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1 Std. 30 Min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Café de avelã

5 Min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 Min

Scones com descarte de massa-mãe

Keine Bewertungen

Waffles com descarte de massa-mãe

Keine Bewertungen

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Overnight oats de cheesecake de morango

8 Std. 10 Min

Pudim de chia com matcha e fruta

30 Min

Összes megjelenítése