Kompatibilis verziók
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
Linhaça
- 60 g sementes de linhaça dourada
- 1000 g água, mais q.b. p/ cobrir
-
25
g açúcar
vagy 30 g xarope de ácer - 1 c. chá de extrato de baunilha
Smoothie
-
40
g tâmara medjool s/ caroço (ver dica)
vagy 40 g ameixa seca s/ caroço - 1 - 2 cafés expresso (ver dica)
- 2 bananas cortadas em pedaços
- 30 - 40 g manteiga de amendoim
- 1 c. chá de extrato de baunilha (választható)
- 200 g cubos de gelo (választható)
-
4 - 8
pitadas de canela em pó (választható)
vagy 4 - 8 pitadas de cardamomo em pó (választható)
Bolachas
- 80 g chocolate partido em pedaços
- 70 g ameixa seca s/ caroço
- 170 g farinha
- 50 - 60 g manteiga
-
20 - 30
g açúcar
vagy 30 - 40 g xilitol - 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 2 - 3 pitadas de canela em pó
- 2 - 3 pitadas de sal
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 dose
- Kalória
- 2852.5 kJ / 681.8 kcal
- Fehérje
- 11.5 g
- Szénhidrát
- 98.5 g
- Zsír
- 30.3 g
- Telített zsír
- 13 g
- Rost
- 9.3 g
- Nátrium
- 274.3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseCroissants
2 Std.
Biscoitos de aveia
25 min
English breakfast à portuguesa
1 Std. 15 Min
Quiche de atum sem massa
30 min
Rabanadas a vapor
1h
Iogurtes de soja
14h
Papas de aveia com molho de morango
20min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Papas de millet
30 min
Tabuleiro salgado
Nincs értékelés
Leite de caramelo quente
50 Min
Iogurte líquido de aveia, mel e canela
12 godz. 10 min