Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
-
75
g orzechów laskowych, prażonych
vagy 75 g migdałów, ze skórką, prażonych - 2 - 3 łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 banan, dojrzały (ok. 110 g)
- 300 g jabłek, nieobranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g marchewki, nieobranej, pokrojonej na kawałki
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 230 g płatków owsianych
- 80 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
50
g rodzynek (patrz wskazówka)
vagy 50 g żurawiny, suszonej -
15
g syropu z agawy (választható)
vagy 15 g miodu (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 300.1 kJ / 71.7 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 12.4 g
- Zsír
- 2.2 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 2 g
- Nátrium
- 5.2 mg
Tetszik, amit lát? Ez a recept, és több mint 80 000 másik várja Önt!
Regisztráljon ingyen
További információ
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítése
Halloweenowe mleczne bułki
5 Std.
Małpi chlebek
3 Std.
Hot dogi pieski
40 Min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Batoniki musli
1 Std.
Babeczki ziemniaczane
1h 10min
Kulki witalności
25 Min
Bananowe kulki mocy
20min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 Min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1 Std. 5 Min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2h