Nehézség
A legtöbb receptünk egyszerűen elkészíthető. Közepes vagy haladó besorolást adtunk azoknak, amelyeket egy kicsivel több időbe telik elkészíteni, vagy nagyobb konyhai rutint igényelnek.
Előkészítési idő
Ennyi időre lesz szüksége az étel elkészítéséhez.
Összes idő
Ennyi időbe telik elkészíteni ezt a receptet az elejétől a végéig: marinálás, sütés, hűtés stb.
Adag
Ez mutatja, hogy hány adagra szól a recept.
Összetevők
- 30 g migdałów, ze skórką
- 40 g moreli suszonych, bez pestek (ok. 6 szt.)
-
30
g amarantusa, ekspandowanego (poppingu), plus dodatkowa ilość do obtoczenia
vagy 30 g prosa, dmuchanego (ekspandowanego), plus dodatkowa ilość do obtoczenia - 20 - 30 g musli
- 130 g banana, dojrzałego (1 szt.), pokrojonego na kawałki
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- 20 g mąki kokosowej
- 1 łyżeczka masła orzechowego
- 1 szczypta cynamonu, mielonego (választható)
- Tápérték
- ekkora adagban: 1 sztukę
- Kalória
- 259 kJ / 62 kcal
- Fehérje
- 2 g
- Szénhidrát
- 8 g
- Zsír
- 2 g
- Telített zsír
- 0.2 g
- Rost
- 1 g
- Nátrium
- 3 mg
A kollekciókban
Alternatív receptek
Összes megjelenítéseHalloweenowe mleczne bułki
5h
Małpi chlebek
3 godz.
Hot dogi pieski
40 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9 godz. 30 min
Batoniki musli
1 godz.
Babeczki ziemniaczane
1 godz. 10 min
Kulki witalności
25 min
Burrito z mięsem mielonym i awokado
25 min
Batoniki owsiano-orzechowe z czekoladą
2h 30 min
Rogaliki z ciasta ziemniaczanego ze szpinakiem
1 godz. 5 min
Wegetariański kimbap z omletem i szpinakiem
2 godz.
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20 min